Velkommen til Dans 5 rytmer

Workshops gir mulighet for fordypning i hver enkelt av rytmene. Her kommer noen ord om det jeg vil invitere til på forskjellige måter i alle disse workshopene:

For det første å invitere kroppen til å komme i kontakt med røtter og føtter, tyngde og tillit slik at bevegelsene følger sitt eget liv gjennom en flyt av energi. Dette er den første av rytmene som er flyt (flow) og som legger selve grunnlaget for å bevege seg videre til stakkato.

I stakkato vil den flytende energien finne form, rytme og retning. Her finner bevegelsen sitt klare uttrykk og sin egen kraft som kan erfares i alle varianter.

Kaos er en invitasjon til overgivelse av kontroll for å finne en ny tillitt til det som ikke lenger er hodets isolerte og konstruerte tanker, men kroppens tanker - en overgivelse til en dypere viten som vi alle rommer.

Fra denne dypere viten bæres danseren opp og inn til den lyriske pusten. Her foldes danseren i oss seg ut i sitt eget unike uttrykk uten å prestere og uten krav eller forventning. Den lyriske dansen kommer uten anstrengelse og gir en letthet og spontanitet som om vi ble danset for første gang.

Til slutt favnes danseren i stillheten. Den levende stillheten som favner alle bevegelser og bringer det til ro slik at vi kan kjenne at vi kan romme og hvile i alt det vi er.

Denne slutten er samtidig en nybegynnelse på en ny bølge av energi i bevegelse. Derfor sier vi at vi danser bølge på bølge og derfor er det på workshops vi får mulighet til å danse disse bølgene om igjen og om igjen over flere dager. Og derfor kalles dette waves - workshop. Det er betegnelsen grunnleggeren av 5-rytme dansen Gabrielle Roth har gitt det.

En hel helg på scenehuset i september. Tid til å danse. Tid til å være. Tid til her – til nå.

Til egen erfaring – egen erkjennelse – egen tillitt. Til kroppens visdom. Til dansens kraft.

Dansen er en enkel måte å komme til en her-og nå bevissthet. Ved å invitere inn flyten i energien og la denne finne sin vei i bevegelse, er vi øyeblikkelig i kontakt med danseren i oss. Danseren følger impulsene her og nå og lar den ene bevegelsen gå videre til den neste – fra øyeblikk til øyeblikk. Dette er flyt. Dette er utgangspunktet for å kunne følge dansens vei.

Dansens vei er vår egen vei.

Vi er vant til at bevegelse har en funksjon og blir utført med en spesiell hensikt.

Vi er vant til å gjøre bevegelse – at bevegelsen er funksjonell og skal utføre bestemte handlinger som er nødvendige i hverdagen. Det er stor forskjell på å gjøre bevegelse og å være bevegelse. Dansen er ikke for å gjøre bevegelse, men for å være. I denne være- formen kan kroppen selv begynne å formidle sin visdom og sin kunnskap. Vi faller ned i og inn i lag på lag av vår bevissthet som venter på oppmerksomhet og som ofte har overraskende svar på det vi ønsker å vite.

Dansen blir kilde til vår egen visdom.

Energi følger oppmerksomhet og oppmerksomhet er energi. Ved å gi tillitt og oppmerksomhet til vår egen visdom får vi tilgang til vår egen kraft.

Gjennom å lytte og ta inn, uttrykke og gi ut, kan vi danse det vi er fra øyeblikk til øyeblikk og kjenne helt fysisk hvordan det er å stå i egen kraft. Dansens kraft. Vår egen livskraft.

Denne helgen på Scenehuset vil vi gjennom Gabrielle Roth´s 5 rytmer danse oss inn i disse landskapene hver for oss og sammen. Hver dans er unik og hver danser er unik.

Om igjen og om igjen kan dansen gi oss retning og vise vei.

Dansen er livgivende, kraftfull og dypt helende

Den bringer øyeblikkene tilbake

Den bringer oss hjem

til det vi er og det vi kan være

hver for oss og sammen

Alle er velkommen uavhengig av tidligere danse-erfaring – alle kvinner – alle menn og alle aldre.

"Waves" workshops
med Hege Gabrielsen høsten 2010:

Trykk på byene/stedene under for mer informasjon

Alle er velkommen til å være med og følge sitt eget tempo og sin egen prosess.

"Waves" workshops med Hege Gabrielsen høsten 2010:

Trykk på byene/stedene under for mer informasjon

Alle er velkommen til å være med og følge sitt eget tempo og sin egen prosess.

"Waves" workshops
med Hege Gabrielsen høsten 2010: